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甘酒とりんごの美肌グリーンスムージー
- カロリー：約127kcal (1人前あたり)
- 調理時間：3分
材料（2人前）
- 青汁（粉末）
- 1杯分
- 甘酒（米麹のみのもの使用）
- 200ml
- りんご
- 1/2個
- シナモン
- 小さじ1/3
-
1
りんごはよく洗い、皮付きのまま適度な大きさに切る。
-
2
甘酒を１５０ml、りんごをジューサーもしくはミキサーに入れよく撹拌する。
-
3
2にシナモンを加えさらに撹拌する。
-
4
小さめのボールに甘酒50mlと青汁を入れスプーンでよく混ぜる。
-
5
３と４をグラスに注いだら完成。
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管理栄養士
岩崎小百合
管理栄養士の一言コメント
甘酒の麹にはシミやくすみを防ぎ、またりんごの食物繊維とともに腸内環境を整えるので体の内側から肌を作りをしっかりカバーする１杯です。
また、シナモンを加えることでりんごの美味しさが引き立つことはもちろん内臓を温める作用もあるので肌色もパワーアップします。