甘酒とりんごの美肌グリーンスムージー
- カロリー:約127kcal (1人前あたり)
- 調理時間:3分
材料(2人前)
- 青汁(粉末)
- 1杯分
- 甘酒(米麹のみのもの使用)
- 200ml
- りんご
- 1/2個
- シナモン
- 小さじ1/3
-
1
りんごはよく洗い、皮付きのまま適度な大きさに切る。
-
2
甘酒を150ml、りんごをジューサーもしくはミキサーに入れよく撹拌する。
-
3
2にシナモンを加えさらに撹拌する。
-
4
小さめのボールに甘酒50mlと青汁を入れスプーンでよく混ぜる。
-
5
3と4をグラスに注いだら完成。
このレシピにはまだコメントがありません。
コメントを残す
- ※コメントの反映にはお時間を要する場合がございます。また、内容等によっては掲載されない場合がございます。
- ※当コメントフォームは日本語でのみご利用できます。- Only Japanese comments can be posted.
管理栄養士
岩崎小百合
管理栄養士の一言コメント
甘酒の麹にはシミやくすみを防ぎ、またりんごの食物繊維とともに腸内環境を整えるので体の内側から肌を作りをしっかりカバーする1杯です。
また、シナモンを加えることでりんごの美味しさが引き立つことはもちろん内臓を温める作用もあるので肌色もパワーアップします。