川野恵

川野恵

経歴

  • 病院の食事管理4年
  • お弁当屋さんで栄養士業務3年

資格・スキル

  • 管理栄養士
  • 幼児マイスター取得予定

作成したレシピの一覧計:4

ビタミンたっぷり!塩麹豚の甘辛グリル

  • カロリー:200kcal
  • 調理時間:17分
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材料を
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豚ロース 厚切り
2枚
塩麹
小さじ2
☆砂糖
大さじ1
☆ポン酢(あれば玉葱ポン酢)
大さじ3
☆レモン果汁
大さじ2
玉葱
1/4個
お好きな緑黄色野菜
適量
マジックソルト
適量

腸活ホットドリンク

スッキリ腸活ホットドリンク

冬にぴったりな牛乳と黒砂糖、青汁とオリーブオイルをマッチさせたホットドリンクです!
青汁とオリーブオイルの組み合わせが、お通じにお悩みの方にぴったりです。

  • カロリー:257kcal
  • 調理時間:5分
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材料を
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牛乳
150ml
黒砂糖
小さじ1~
オリーブ油
大さじ1

カンタン青汁サーターアンダギー

カンタン青汁サーターアンダギー

抹茶風青汁の柔らかな甘みが美味しい、食べ応えあるサーターアンダギー。
ミネラル豊富で腸にも優しい、大人にも子供にもお勧めのレシピです!

  • カロリー:129kcal
  • 調理時間:30分
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材料を
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薄力粉
100g
黒砂糖
50g
1個

青汁de美活スムージー

カルピスとキウイの青汁スムージー

キウイとカルピスを使った優しく美味しいスムージーです。
ヨーグルトを入れることでほどよいトロミがつき、満足感もアップ!

  • カロリー:104kcal
  • 調理時間:5分
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材料を
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ゴールデンキウイ
1個
カルピス原液
10cc
プレーンヨーグルト
30g
20cc