広口みどり

広口みどり

経歴

  • 料理教室講師 2年半
  • 老人保健施設勤務 4年
  • 耳ツボジュエリーアーティスト 1年半
  • 美腸プランナー1年
  • 著書「わくわくがあなたを待っている: 十色の人生 乗り越えた今が一番楽しい!自由に活躍する管理栄養士7人の物語」

資格・スキル

  • 管理栄養士
  • 日本美腸協会 美腸プランナー1級
  • 美腸アドバイザー
  • 食育インストラクター
  • 心理アドバイザー
  • 耳ツボヒーリング耳ツボジュエリー

作成したレシピの一覧計:4

豆腐と青汁でつくる抹茶風ティラミス

豆腐と青汁でつくる抹茶風ティラミス

  • カロリー:164kcal
  • 調理時間:15分
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絹ごし豆腐
100g
無糖ヨーグルト
100g
はちみつ
大さじ1杯
砂糖
小さじ1杯
食パン(8枚切り)
1枚

柿とブロッコリーのスムージー

柿とブロッコリーのスムージー

  • カロリー:105.6kcal
  • 調理時間:8分
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小1個(約150g)
ブロッコリー
50g
レモン汁
小さじ1杯
はちみつ
大さじ1杯
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1/4杯
約大さじ5杯

グレープルーツと青汁の寒天入りドリンク

グレープフルーツと青汁の寒天入りドリンク

熱湯で溶かすだけのカンタンお手軽レシピ!
グレープフルーツのスッキリした酸味と甘みに、寒天のとろみがついて、飲みやすい青汁ドリンクです。

  • カロリー:78.9kcal
  • 調理時間:10分
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100g
砂糖
5g
グレープフルーツ
1/2個
粉寒天
2g

青汁フルーツウォーター

青汁フルーツウォーター

ゴクゴク飲める爽やかなアイスドリンクです。
果物と青汁のビタミン・ミネラル・豊富な食物繊維と、ハチミツに含まれるオリゴ糖の相乗効果で、腸内環境を整えるのにピッタリ!

  • カロリー:49.9kcal
  • 調理時間:10分
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好みのフルーツ (パイン、キウイ、グレープフルーツなど)
約150g
飾り付け用フルーツ(上記と同じフルーツ)
適量
アップルティーティーバッグ
1個
ミネラルウォーター
600ml
ハチミツ
小さじ1杯