レシピ一覧調理時間20分以下

甘酒とりんごの美肌グリーンスムージー

甘酒とりんごの美肌グリーンスムージー

  • カロリー:127kcal
  • 調理時間:3分
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甘酒(米麹のみのもの使用)
200ml
りんご
1/2個
シナモン
小さじ1/3

ホットチョコレート

ぬくぬくホットチョコレート

毎日の青汁に飽きてしまった…そんな方にちょっと贅沢な青汁入りホットチョコレートです。
寒い冬、縮こまっていたココロもカラダも溶けるような美味しさです。

  • カロリー:255.5kcal
  • 調理時間:3分
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牛乳( or 豆乳)
185ml
ビターチョコレート
10g
ココア
大さじ1
黒糖
大さじ1

グリーンアップルジンジャー

グリーンアップルジンジャー

二日酔い防止に効果的なドリンクレシピです。
アルコールの分解を助ける青汁とりんごに、胃と腸にを優しいしょうがをプラスしました。

  • カロリー:91.9kcal
  • 調理時間:5分
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100%リンゴジュース
100ml
リンゴジャム
15g(お好みで)
しょうがチューブ
1g

梅干グリーンティー

ぐっすり梅干しグリーンティ

生活も不規則になりがち。疲れがたまり、質の良い眠りが取れないこともしばしば。
そんなお疲れの方に、深い眠りを誘うホットドリンクレシピです…zzz

  • カロリー:96kcal
  • 調理時間:5分
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1個
梅干し
1個
しょうゆ
1滴
150ml

腸活ホットドリンク

スッキリ腸活ホットドリンク

冬にぴったりな牛乳と黒砂糖、青汁とオリーブオイルをマッチさせたホットドリンクです!
青汁とオリーブオイルの組み合わせが、お通じにお悩みの方にぴったりです。

  • カロリー:257kcal
  • 調理時間:5分
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牛乳
150ml
黒砂糖
小さじ1~
オリーブ油
大さじ1

青汁ココア+黒豆+黒糖の育脳ドリンク

ココア+黒豆+黒糖 3つの黒と青汁の育脳ドリンク

黒豆や黒糖を使った育脳ドリンクレシピ!
ココアと黒糖の甘みで子供にも大人気な飲みやすいアイスドリンクです。

  • カロリー:211kcal
  • 調理時間:5分
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牛乳
100ml
蒸し黒豆
20g
純ココア
5g
黒糖
7g

青汁で抹茶風甘酒ラテ

青汁で作る抹茶風甘酒ラテ

リフレッシュにおすすめな、きな粉や黒糖を使った和風ラテです。
豆乳と甘酒で少しお腹が膨れるので、小腹がすいたときのおやつにも。

  • カロリー:202.3kcal
  • 調理時間:5分
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甘酒(ストレートタイプ)
100ml
無調整豆乳
130ml
きな粉
大さじ1
黒糖
小さじ1

青汁de美活スムージー

カルピスとキウイの青汁スムージー

キウイとカルピスを使った優しく美味しいスムージーです。
ヨーグルトを入れることでほどよいトロミがつき、満足感もアップ!

  • カロリー:104kcal
  • 調理時間:5分
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ゴールデンキウイ
1個
カルピス原液
10cc
プレーンヨーグルト
30g
20cc

朝の青汁美肌グリーンスムージ

朝の美肌グリーンスムージー

果物の甘さと、クセのないちんげん菜をメインにすることで、飲みやすく仕上げたスムージーです。
バナナも入っているので、満足感もあり、朝ごはんにもぴったりです!

  • カロリー:157kcal
  • 調理時間:7分
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100ml
リンゴ
80g(1/4個)
ちんげん菜
40g(1束)
バナナ
60g(中1本)
ミニトマト
40g(4個)
はちみつ
小さじ1
2個

柿とブロッコリーのスムージー

柿とブロッコリーのスムージー

  • カロリー:105.6kcal
  • 調理時間:8分
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小1個(約150g)
ブロッコリー
50g
レモン汁
小さじ1杯
はちみつ
大さじ1杯
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ1/4杯
約大さじ5杯