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グレープフルーツと青汁の寒天入りドリンク
- カロリー：約78.9kcal (1人前あたり)
- 調理時間：10分
材料（1人前）
- 青汁（粉末）
- 1杯分
- 水
- 100g
- 砂糖
- 5g
- グレープフルーツ
- 1/2個
- 粉寒天
- 2g
-
1
水を沸かし（90度以上)、すぐに砂糖、粉寒天を加えて、
よくかき混ぜて完全に溶かす。 -
2
１に青汁の粉も混ぜて、よく溶かす。
-
3
グレープフルーツを半分に切り、実と果汁を取り出し、荒く崩す。
-
4
2の粗熱がとれたら、3を混ぜ合わせて、よく冷やしていただきます。
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管理栄養士
広口みどり
管理栄養士の一言コメント
熱湯で溶かすだけのカンタンお手軽レシピ。とろみがついて、飲みやすい青汁ドリンクです。
グレープフルーツのビタミンと、寒天の食物繊維がプラスされて、更に栄養価も上がります。