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青汁フルーツウォーター

青汁フルーツウォーター

  • カロリー:49.9kcal (1人前あたり)
  • 調理時間:10分

材料(1人前)

厳選青汁プレミアム
1袋
好みのフルーツ (パイン、キウイ、グレープフルーツなど)
約150g
飾り付け用フルーツ(上記と同じフルーツ)
適量
アップルティーティーバッグ
1個
ミネラルウォーター
600ml
ハチミツ
小さじ1杯

広口みどり

管理栄養士
広口みどり

管理栄養士の一言コメント

フルーツとアップルティーをベースにした水で青汁を溶かすことで、ゴクゴク飲める爽やかな味になります。
果物や青汁のビタミン・ミネラル・豊富な食物繊維と、ハチミツに含まれるオリゴ糖の相乗効果で、より腸内環境を整えることが期待できます。甘すぎる場合は、ハチミツの量を調整してみましょう。

  • 1

    好みのフルーツ(150g)をひと口大にカットする(①)。

  • 2

    口の広いボトルに①と、ミネラルウオーターと、アップルティーのティーバッグ1個を入れて、一晩冷蔵庫で寝かして、フルーツウォーターを作る。(②)

  • 3

    コップに②を100mlと、青汁1袋、ハチミツ小さじ1杯を入れて、粉末をよく溶かす。飾り付け用フルーツも一緒に盛り付ける。
    よく混ぜていただきます♪

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