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青汁とアーモンドミルクの飲むゼリー
- カロリー：約75.4kcal (1人前あたり)
- 調理時間：20分
材料（1人前）
- 青汁（粉末）
- 1杯分
- 水
- 150ｍｌ
- 粉寒天
- 小さじ1/4
- はちみつ
- 小さじ1
- アーモンドミルク
- 150ｍｌ
-
1
鍋に水と粉寒天を入れよく混ぜ火にかけ、沸騰したらそのまま2分ほど混ぜながら加熱する。
火を止め、青汁とはちみつを加えしっかりと混ぜ合わせる -
2
タッパーなどに流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
-
3
固まったらフォークでくずしてグラスに入れる。
-
4
アーモンドミルクを注ぎいれ、完成。
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管理栄養士
上原花菜
管理栄養士の一言コメント
アーモンドミルクの甘く香ばしい風味と青汁の優しい甘さの楽しめるドリンクです。アーモンドミルクはアーモンドをそのまま食べるよりビタミンEなどの栄養素を効率よく吸収することができます。ビタミンEは血流促進、アンチエイジング効果があり美肌には欠かせない栄養素です。カロリー控えめですが、飲みごたえがあり甘いものが食べたくなるダイエット中にもオススメです。